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Porciones
Preparación
Dificultad
Información nutricional
1 porción
Kilocalorias
60.49 kcal
Proteínas
2.64 g
Carbohidratos
11.43 g
Azúcares
0.07 g
Nota: Los valores son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y el tamaño de los ingredientes utilizados.
Tortillas de arroz y espinaca
agua hirviendo - 1.0 Tazas
flor de sal aires de campo - 0.25 Cucharaditas
aceite de aguacate orgánico aires de campo - 0.5 Cucharaditas
espinacas aires de campo - 1.0 Tazas
harina de arroz orgánico aires de campo - 1.0 Tazas
Hierve las espinacas por 5 minutos en 1 taza de agua, retira del fuego, licua y cuela.
En un bowl mezcla la harina y la sal.
Agrega el agua licuada con espinaca a la mezcla, revuelve bien, tapa y espera 10 min.
Haz una bola con la masa y parte en 10 pedazos iguales.
Haz bolitas con cada pedazo y aplana hasta formar una tortilla con tus manos y un poco de harina seca, o usando un tortillero o poniendo entre láminas de papel encerado y aplanando con rodillo.
Calienta un sartén de teflón, agrega una gotitas de aceite y pon la tortilla 2 min de cada lado.